Körper und Tier als Spiegel Deiner Seele
mit Olga Weinert & Thilo Engel
4. bis 6 Oktober 2019

Der Körper als Spiegel Deiner Seele

Körperarbeit als Chance, Dich selbst neu zu entdecken und dir in der Tiefe zu begegnen. Durch die Kraft der Präsenz und Gegenwart das Hier und Jetzt erfahren. So näherst Du Dich in einem sicheren Feld und in deinem Tempo dir selbst und deinem Körper, deinen Gefühlen und Bedürfnissen. 
Das Bewusstsein in den Körper zu bringen ermöglicht uns ein tiefes Erfahren der inneren Wirklichkeit und eigenen Wahrheit. Es schenkt uns das innere Gewahrsein als Chance, unsere Vergangenheit im Hier und Jetzt neu zu erleben. Körperarbeit als achtsame und liebevolle Intervention begleitet dich auf dieser transformativen Reise. Die Arbeit versteht sich als ganzheitlichen Körpertherapie, Körperarbeit und systemische Intervention. 
Wie geht es dir, wenn du mit Anderen in Kontakt bist? Was denkst Du? Was spürst Du? Was fühlst du? Die Gruppe bietet einen sicheren Raum, Dich und andere zu erleben, sein zu dürfen. Die Abwehr von unseren Gefühlen erzeugt im Körper Spannung und verhindert, dass gespeicherte Gefühle sich lösen dürfen. Diese Last ungefühlter Gefühle wächst zulasten unserer Lebendigkeit und Lebensfreude. Es ist es hilfreich, die Abwehrspannung im Körper durch körpertherapeutische Methoden zu lösen. Dieses Seminar vermittelt die Methode der Schmelzatemarbeit und der emotionalen Körperarbeit.
Es geht darum, die Identifikation mit dem Körper zu beenden und gleichzeitig zu entdecken, dass du weitaus mehr bist als nur der Körper. Eine Erfahrung, die tiefgreifende Veränderung ermöglicht und dich lebendig sein lässt.

Das Tier als Spiegel Deiner Seele

Tiergestützte Arbeit mit Lamas und Alpakas als Chance der Begegnung mit Deinen Gefühlen und inneren Themen. Die einfühlsamen Therapietiere ermöglichen einen neuen Weg der inneren Erfahrung und Bewusstheit. Das Tier spiegelt ohne zu werten, was in Dir im Hier und Jetzt geschieht, sodass Dir in der achtsamen Beobachtung der Dialog und die Reflexion Deiner Selbst leicht fällt und Du erlebst, was gerade geschieht, wenn Du nichts tust.

Alle Anspannungen, Blockaden und emotionalen Sperren in unserem Körper werden in der Begegnung mit dem Therapietier deutlich und wir sind aufgefordert, unsere innere Haltung zu entdecken. In der Begegnung und Nähe zu dem Tier erproben wir neue Handlungs- und Bewältigungsstrategien unserer inneren Themen. Im Prozess helfen die Lamas und Alpakas den Klienten, sich auf neue Lösungsmethoden einzulassen, innere Blockaden aufzulösen und abgespaltene Gefühle zu reintegrieren.

Als Lastentiere tragen Lamas seit 1000den von Jahren das Gepäck der Menschen auf Ihren Transportwegen und leisten heute als Begleiter unserer Gefühlswege einen außergewöhnlichen Beitrag zur Befreiung und Aktivierung unseres Selbst. Mit ihrem sanften Wesen und ihrer Anmut der Bewegungen bilden sie als „Delphine der Weide“ eine Brücke zu unseren Gefühlen während wir in Begleitung der Tiere in schöner Natur wandern. Hier darf Stille und Bewusstheit entstehen und sein.

30. Nov bis 2. Dez 2018 in Köln
Ort: Königsdorf,
Gustav-Heinemann-Str. 73
Anmeldung bei Andrea Tuma
per WhatsApp 0171.389 51 33

Du bist auf der Suche nach der Wahrheit?
Du möchtest lebendiger und authentischer sein?
Du möchtest dein Selbst erkennen und finden und strebst somit nach SELBST-Erkenntnis und wirklichem inneren Frieden?

29. Nov. bis 1. Dez 2019
Ort: LIKA Dorfstrasse · 1
5233 Stilli b. Brugg AG
Anmeldung über Sonja Kummer Tel +41 79 564 34 37

Kosten: 260,– Chf

Du fragst dich wie all das möglich ist? In meiner Arbeit werde ich dich auf diesem, auf deinem ganz persönlichen und individuellen Weg unterstützen, indem wir den Focus auf die Arbeit mit deinem Körper legen: Deine Freiheit fängt nämlich genau dort an, wo du sie am wenigsten vermutest.

So ist der Körper bei den meisten Menschen in dauerhafter (unbewusster) Anspannung. Dies aufgrund von gegenwärtigem aber auch vergangenem Erlebten, denn jedes unterdrückte Gefühl erzeugt Körperanspannungen, die ein wirkliches, dauerhaftes Loslassen unmöglich machen.

Daher ist es Ziel meiner Arbeit, dich mit den wichtigsten Methoden der Körperarbeit vertraut zu machen und sie dir wie ein Werkzeug selbst in die Hand zu legen, sodass du auch zuhause allein oder in Partnerarbeit den angefangenen Weg weiter beschreiten kannst.

Es genügt nämlich nicht nur, alte Gefühle loszulassen, sondern auch die Gewohnheit Gefühle zu verdrängen, zu vermeiden, aufzugeben.

So werden wir an diesem Wochenende beginnen, den Körper und seine Blockaden, Anspannungen und verdrängten Gefühle langsam zu lösen.

Schließlich ist das Fühlen das Tor zu innerer Freiheit und somit ein gelöster, weicher und durchlässiger Körper auch unabdingbar für das Aufwachen – für das Erkennen und Erfahren deiner wahren Natur.

Ich freue mich, wenn ich dich ein Stück deines Weges begleiten darf!

Das Yoga- und Stille-Retreat
auf Mallorca
29. Sept bis 6. Okt. 2018
Dieses Jahr bereits ausgebucht!
… mit Meditation, Atem- und Bewusstheitsübungen und vielen Gesprächen/Begegnungen mit der Stille … mit Thilo Engel und Sonja Schuster.
Begib Dich auf eine Innenreise und erfahre die Stille… mehr …

10. - 11. November 2018
an der OSTSEE bei KIEL

Barfuß über glühende Kohlen laufen ist ein uraltes und kraftvolles Ritual für Heilung und spirituelles Wachstum. Es ist für Menschen gemacht, die sich für ihre Herzens-Angelegenheiten einsetzen, für Menschen die ihrer tiefsten Sehnsucht folgen wollen, um Ziele und Visionen zu verwirklichen.
weitere inhaltliche Infos
siehe -> Feuerlauf

Anmeldung über:
per Email an Thilo Engel

vom 12. bis 14. Oktober 2018 Ort: Studio Freiraum, Hohenesch, 22765 Hamburg Altona Anmeldung über:
Stefan Heyland Kosten: 250 €
weitere inhaltliche Infos
siehe Menue -> Körperarbeit

Was die Seele braucht um loslassen zu können 16. – 18.11.18 Ort: Studio Freiraum, Hohenesch, 22765 Hamburg Altona Anmeldung über:
Stefan Heyland Phone +49 (0)40 . 22 63 9310 Kosten: 150 €
weitere inhaltliche Infos
siehe Menue -> Körperarbeit

15. bis 17. Nov 2019
Ort: Ashtanga-Yoga-Zemtrum
Sophienstraße 39 | 70178 Stuttgart
Anmeldung und weitere Infos
über Marena Zaisere

Kosten: 150 €


weitere inhaltliche Infos
siehe Menue -> Körperarbeit

Das Yoga & Stille Retreat auf Mallorca
vom 28. Sep bis 5. Okt 2019
auf der Finca SonBaulo
Auf unserer gemütlichen Finca inmitten der Natur geniesst Du die Stille und Schönheit der Insel und kommst wieder ganz bei Dir an.
... eine Innenreise mit Yoga, Meditation,
Atem- und Bewusstheitsübungen.

Paketpreis: 7 Nächte im ½ DZ,
inkl. vegetet. Verpflegung: 980€
bei Buchung für 2: 940€ p.P.EZ nach Verfu?gbarkeit (telefonisch Anfragen)
Seminarpreis:
ohne Unterkunft und ohne Verpflegung: 390€ p.P.

· reduzierte Teilnehmerzahl: 8-16 Personen
· individuelle Einzelarbeit vor Ort möglich.

weitere Inhaltliche Infos siehe Menue -> die Stille

Was die Seele braucht um loslassen zu können 22. – 24.06.18 Ort: Studio Freiraum,
Hohenesch 68 22765 Hamburg Altona Anmeldung über:
Stefan Heyland Phone +49 (0)40 . 22 63 9310 Kosten: 150 €
weitere inhaltliche Infos
siehe Menue -> Körperarbeit

Feuerlaufseminar
Geh für Deine Ziele, Wünsche und Visionen durch das Feuer, folge Deiner Sehnsucht, damit Dein Traum Wirklichkeit wird. 16. bis 18. Februar 2018
Ort ist der wunderschöne Appenhof
in der Nähe von Meißen

Barfuß über glühende Kohlen laufen ist ein uraltes und kraftvolles Ritual für Selbstverwirklichung, Heilung und spirituelles Wachstum. Es ist für Menschen gemacht, die sich für ihre Herzens-Angelegenheiten einsetzen, für Menschen die ihrer tiefsten Sehnsucht folgen wollen, um ihre Ziele und Visionen zu verwirklichen.

??Aus einer Idee, einem wunderbaren Wunsch oder einer Vision wird Realität, wenn wir uns wirklich dafür engagieren, wenn wir bereit sind, etwas dafür zu geben.

??Freud sagte ungefähr „Wer nicht bereit ist, sein Leben für das, was ihm wirklich wichtig ist, aufs Spiel zu setzen, nimmt sein ganzes Leben nicht ernst.“ ??

In diesem Seminar erforschen wir gemeinsam, was es für Wünsche und Ziele gibt, was du ins Leben bringen möchtest, weil es dein Herz wirklich berührt. Und was du dafür geben oder aufgeben willst, denn das Feuer verlangt nach wahrer Bekenntnis, nach Bewusstheit und Demut, nach der Bereitschaft sich hinzugeben, damit das Leben in seiner Fülle wieder auf dich zukommen kann.

??Wenn Du den Fokus klar auf den Wunsch ausrichtest, kannst du dich leichter für die enorme Kraft des Feuers öffnen. Auch wenn plötzlich alle Gefühle, besonders die Ängste auftauchen, ist es für jeden Menschen möglich über die Glut zu laufen. Deshalb ist es gut, sich mit dem Feuer anfreunden indem wir uns vor seiner Größe, seiner Kraft verneigen.
Dann kannst Du von seiner Glut und seiner enormen Energie profitieren,
selbst wenn du dich entscheidest nicht durch das Feuer zu gehen.??

Mit dem Ritual des Feuerlaufs wird etwas in Dir angestoßen, was nun verwirklicht werden will! Du hast nun die große Kraft des Feuers in Dir um das anzugehen was Du verwirklichen willst und es scheint so, als ob all das, was dich bisher gehindert hat, Dein Ziel zu erreichen, im Feuer verbrannt ist.??

Jetzt kannst Du die enorme Hitze, die Energie die in dir vibriert, deine Lebendigkeit und Entschlossenheit deutlich wahrnehmen. Das ist die Aufforderung weiterzugehen, für Dich einzustehen, ja zu sagen zu dem, was Du wirklich willst. So kann dieses Ritual zu einer Erfahrung werden, die Dich tief berührt, bewegt und weiter?trägt, jeden Tag in Deinem Leben damit aus Deiner Vision Wirklichkeit wird.

Fortlaufender Kurs Für Interessierte die Schmelzatemarbeit und Atemarbeit kennen lernen und
vertiefen möchten, damit das Loslassen ein kontinuierlicher intensiver Prozess wird. Die tieferen Schichten der Anspannung im Körper lösen sich besser und das Schmelzen, Hineinentspannen und Fühlen wird mehr zur Gewohnheit. So ist es leichter für Dich, nachhaltig in der Gelöstheit und Lebendigkeit zu bleiben.

Termine: Start 07.09.17 | 21.09 |12.10. | 26.10. | 09.11. | 30.11. | 14.12. |
von 17:15 bis 19:15 Uhr Gesamtpaket: 100,-€ Einzelne Termine 18,-€
Anmeldung thilo.engel@web.de

Fortlaufender Kurs Für Interessierte die Schmelzatemarbeit und Atemarbeit kennen lernen und
vertiefen möchten, damit das Loslassen ein kontinuierlicher intensiver Prozess wird. Die tieferen Schichten der Anspannung im Körper lösen sich besser und das Schmelzen, Hineinentspannen und Fühlen wird mehr zur Gewohnheit. So ist es leichter für Dich, nachhaltig in der Gelöstheit und Lebendigkeit zu bleiben.

Termine: Start 07.09.17 | 21.09 |12.10. | 26.10. | 09.11. | 30.11. | 14.12. |
von 17:15 bis 19:15 Uhr Gesamtpaket: 100,-€ Einzelne Termine 18,-€
Anmeldung thilo.engel@web.de

ab 6. Sep. fortlaufend mittwochs 19 bis 21 Uhr Einzelpreis 13,- pro Person am Abend 10er Karte (10 Abende) 100,-
Info | Ort | Anmeldug Thilo Engel Eibseestraße 11 · 12527 Berlin-Grünau Tel 0178 . 8171950

weitere Inhaltliche Infos siehe Menue
-> Bewusstheit Grünau

Fortlaufender Kurs für Interessierte die Schmelzatemarbeit und Atemarbeit kennen lernen und
vertiefen möchten, damit das Loslassen ein kontinuierlicher intensiver Prozess wird. Die tieferen Schichten der Anspannung im Körper lösen sich besser und das Schmelzen, Hineinentspannen und Fühlen wird mehr zur Gewohnheit. So ist es leichter für Dich, nachhaltig in der Gelöstheit und Lebendigkeit zu bleiben.

Termine

Dieser Kurs ist für eine geschlossene Gruppe, die an 7 Abenden die Körper – Schmelzatemarbeit und Atemarbeit kennenlernen und vertiefen kann, damit das Loslassen ein kontinuierlicher intensiver Prozess wird, der sich weiter fortsetzt.

Dadurch lösen sich auch die tieferen Schichten der Anspannung im Körper und das Schmelzen, Hineinentspannen und Fühlen wird mehr zur Gewohnheit, damit Du dauerhaft in der Gelöstheit und Lebendigkeit bleiben kannst.

Termine: 30.03. | 13.04 | 27.04. | 11.05. | 24.05. | 08.06. | 22.06. |
von 17:15 bis 19:00 Uhr Gesamtpaket: 100,-€ Einzelne Termine 18,-€ Reduzierte Teilnehmerzahl 8-16

Mal Dir Deine Welt, entdecke Dein Sonnenkind in Dir! In diesem Tagesworkshop kannst Du auf eine Entdeckungsreise gehen und Dein inneres, lebendiges fröhliches Sonnenkind malen.

Dabei kannst Du all Deine Ressourcen, Werte, Talente, Fähigkeiten und positiven Glaubenssätze finden, die vielleicht ein wenig im Verborgenen schlummern und nur darauf warten entdeckt zu werden. Neben dem Malen werden wir Übungen machen die Dich darin unterstützen Dich selbst besser kennenzulernen, wahrzunehmen und Deine Ressourcen zu entdecken die Dir den Rücken zu stärken damit Du Dich mehr dem Fluss des Lebens anvertrauen und Du das wundervollste Sonnenkind auf der ganzen Welt sein kannst. Wer sonst, wenn nicht Du? Tagesworkshop von 10:00 – 18:00 Uhr Mit Mittagspause Offenes Atelier - Mal Dir Deine Welt e. V.  Kurstr. 30 | 14776 Brandenburg an der Havel Preis: 65,-€ Seminarleiter: Brigk & Thilo Termin: 15.April 2017 www.mal-dir-deine-welt.de

3. bis 5. November 2017 Ort: Zentrum für Gesundheit Hasestr. 63, Osnabrück Anmeldung über Matthias Hessling Tel. 01512 . 7068845 Anmeldung Kosten: 150 €

20. bis 22. April 2018 Ort: Ashtanga-Yoga-Zemtrum Sophienstraße 39 70178 Stuttgart Anmeldung und weitere Infos über Marena Zaisere Kosten: 150 €
weitere inhaltliche Infos
siehe Menue -> Körperarbeit

24. bis 26. Mai 2019
Ort: Institut Dr. Schmida
Lehargasse 1, 1060 Wien, Österreich
Preis: 160,–
Anmeldung: wien@zeitundraum.org
Freitag von 18 - 21 Uhr
Samstag von 10 - 12, 14 -16, 17 -19 Uhr
Sonntag von 10 - 13 Uhr

Samstag und Sonntag von 9 - 9.45 Uhr Yoga
Es ist auch möglich, bei Thilo
an diesem Wochenende Einzelarbeit zu buchen:
Tel 0178 . 817 19 50 · thilo.engel@web.de

weitere inhaltliche Infos
siehe Menue -> Körperarbeit

21. bis 23. April 2017 Ort: Zentrum für Gesundheit Hasestr. 63, Osnabrück Anmeldung über Matthias Hessling Tel. 01512 . 7068845 per Mail: M_Hessling@t-online.de Kosten: 150 €
Die moderne Welt ist „on the run“, alles dreht sich, man will schnell, effizient und erfolgreich sein - ?und vergisst dabei sich selbst. Gerade deshalb ist es heute wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Den Körper spüren, ohne sich mit Gedanken zu beschäftigen, den Atem strömen lassen und wahrnehmen, was geschieht. Die Wahrnehmung nach Innen zu richten und so wieder in Kontakt mit dem Körper, Gefühlen und sich selbst zu kommen. Oft wird erst dann deutlich, wie sehr wir mit Festhalten und Anspannen in unserem Körper beschäftigt sind, was uns eng macht und daran hindert, weich, gelöst und lebendig zu sein. Schritt für Schritt machen wir uns mit Techniken der Körperarbeit aus humanistischer Psychologie und alten Traditionen vertraut. Du lernst Blockaden und Anspannung zu lösen und in das was gerade ist, hinein zu entspannen, ?anstatt Abwehren, Festhalten, oder Blockieren zu wollen. Du kannst so einen gelasseneren und leichteren Zugang zum Berühren und Berührt sein finden. Das tiefe Loslassen-Können ermöglicht den Einklang mit dir selbst, deiner inneren Mitte zu finden, zu Gelöstheit, Frieden und Liebe. Die Körperarbeit ist einer von 7 Schritten zum Loslassen des Psychotherapeuten und spirituellen Lehrers Christian Meyer aus Berlin. Diese sind direkt, klar und fundiert. Sie führen zu mehr Bewusstheit, Lebendigkeit und Authentizität,? bis zu tiefer innerer Stille und Glück.

13. bis 15. Januar Ort: Studio Biodanza Landwehrstr. 39 (Nähe HBF) Kosten: 150,– Anmeldung: Sibylle Schütz muenchen@zeitundraum.org Freitag von 18 - 21 Uhr Samstag von 10 - 12, 14 -16, 17 -19 Uhr Sonntag von 10 - 13 Uhr Samstag und Sonntag von 9 - 9.45 Uhr Yoga Es ist auch möglich, bei Thilo an diesem Wochenende Einzelarbeit zu buchen: Tel 0178 . 817 19 50 · thilo.engel@web.de
weitere inhaltliche Infos
siehe Menue -> Körperarbeit

1. bis 3. Dezember 2017 Ort: Studio 3 · Bleichstr. 22b · 90429 Nürnberg Kosten: 150 € Anmeldung über Elke Jauernik Phone +49 (0)911 . 937 63 48


weitere inhaltliche Infos
siehe Menue -> Körperarbeit

24. bis 26. März 2017 Ort: Ashtanga-Yoga-Zemtrum Sophienstraße 39 70178 Stuttgart Anmeldung und weitere Infos über Marena Zaisere Kosten: 150 €
weitere inhaltliche Infos
siehe Menue -> Körperarbeit

10. bis 12. Februar 2017 Ort: Studio 3 · Bleichstr. 22b · 90429 Nürnberg Anmeldung über Elke Jauernik Phone +49 (0)911 . 937 63 48 Kosten: 150 €

Was die Seele braucht um loslassen zu können 9. bis 11. Februar 2018 Ort: Studio Freiraum, Hohenesch, 22765 Hamburg Altona Anmeldung über:
Stefan Heyland Phone +49 (0)40 . 22 63 9310 Kosten: 150 €
weitere inhaltliche Infos
siehe Menue -> Körperarbeit

3. bis 5. Februar 2017 Ort: Institut Dr. Schmida Lehargasse 1, 1060 Wien, Österreich Preis: 160,– Anmeldung: wien@zeitundraum.org Freitag von 18 - 21 Uhr Samstag von 10 - 12, 14 -16, 17 -19 Uhr Pause von 12-14 und 16-17 Uhr Sonntag von 10 - 13 Uhr Samstag und Sonntag von 9 - 9.45 Uhr Yoga Es ist auch möglich, bei Thilo an diesem Wochenende Einzelarbeit zu buchen: Tel 0178 . 817 19 50 · thilo.engel@web.de
weitere inhaltliche Infos
siehe Menue -> Körperarbeit

vom 17. bis 19. November 2017 Ort: Studio Freiraum, Hohenesch, 22765 Hamburg Altona Anmeldung über:
Stefan Heyland Kosten: 250 €
weitere inhaltliche Infos
siehe Menue -> Körperarbeit

23. bis 25. Juni 2017 Ort: Studio Freiraum, Hohenesch, 22765 Hamburg Altona Anmeldung über:
Stefan Heyland Kosten: 150 €
weitere inhaltliche Infos
siehe Menue -> Körperarbeit

Das Yoga & Stille Retreat auf Mallorca 10. bis 17. März 2018
Auf unserer gemütlichen Finca inmitten der Natur geniesst Du die Stille und Schönheit der Insel und kommst wieder ganz bei Dir an.
... eine Innenreise mit Yoga, Meditation,
Atem- und Bewusstheitsübungen.

Ort: Finca S’Era Vella, Bunyola
www.seravella.com

Paketpreis: 7 Nächte im ½ DZ,
inkl. vegetet. Verpflegung: 980€
bei Buchung für 2: 940€ p.P.EZ nach Verfu?gbarkeit (telefonisch Anfragen)
Seminarpreis:
ohne Unterkunft und ohne Verpflegung: 390€ p.P.

· reduzierte Teilnehmerzahl: 8-16 Personen
· individuelle Einzelarbeit vor Ort möglich.

weitere Inhaltliche Infos siehe Menue -> die Stille

11. bis 18. März 2017
Ort: Hotel Rural S'Era Vella
Yoga- und Stille-Retreat auf Mallorca mit Meditation, Atem- und Bewusstheitsübungen und vielen Gesprächen/Begegnungen mit der Stille…

mit Sonja Schuster und Thilo Engel

Begib Dich auf eine Innenreise und erfahre die Stille…
weitere Inhaltliche Infos siehe Menue -> die Stille

Programm/Unterkunft/Verpflegung:
· Finca-Landhaus mit Pool, nur 15 Min. bis zu den schönsten ?Stränden Mallorcas (Colonia San Pere und Son Serra de Marina)
· Unterkunft im DZ mit geteilten Bädern, ?inkl. VP (ovo-lacto vegetarisch)
· Wake-Up: Wasser/Tee & Obst/Keks (morgens vor dem Yoga)
· Reichhaltiger Brunch auf unserer Sonnenterrasse
· Tea/Coffee Break & Gebäck (in der Seminarpause)
· 5 leckere ovo-lacto-vegetarische Abendmenüs
· Seminar mind. 26 UE à 60 Min., inkl. täglich morgens Yoga, Atemtechnik, Bewusstheitsübung, Schmelzatemarbeit, ?Massage-, Körper- und Entspannungsübungen.
· 2 freie Nachmittage für Ausflüge und Stille.
· Plus 2 x Essen gehen (extra) | z.B. Mallorquinisch, ?Tapas oder Fisch…jeder ganz nach Wunsch ;-)

Optional:
Einzelsitzungen mit Thilo Engel
Indian Head Massage mit Sonja Schuster

Preise pro Person:
5.-12.11. Preis für Unterkunft/Verpflegung: ab 540 € (DZ)
Seminarpreis: 26 UE à 60 Min., inkl. Tea Break: 380 €
Seminar inkl. Unterkunft & Verpflegung im Paketpreis 890 €
EZ nach Verfügbarkeit, Preise auf tel. Anfrage
Reduzierte Teilnehmerzahl: 8-16 Personen.
Frühbucher: Paketpreis 800 €/ Seminarpreis 290 € (gültig bis 31.07.16)

Anreise:
Eigenanreise mit Leihwagen, Taxi oder Sammeltransfer ab Flughafen.
Wir empfehlen Mietwagen (z.B. sehr günstig mit 3-4 Teilnehmern), ?wir helfen Euch gern bei Absprachen.
Anreisetag am 05.11., Seminarbeginn ist am 06.11. nach dem Brunch

Seminarleitung:
Thilo Engel, Heilpraktiker für Psychotherapie, Mentor und Lehr-Therapeut im Karen Horney Institut Berlin. Langjährige Erfahrung ?in der Gruppen- und Einzeltherapie sowie spirituelle Begleitung.
Seine Arbeit basiert auf den Methoden von Christian Meyer, ?sie ist klar, wirkungsvoll und führt direkt ins Herz.
Sonja Schuster, Yogalehrerin BYV, Ayurveda Ernährungsberaterin, Ayurvedaköchin (EAA). Langjährige, erfahrene Yogalehrerin in der Sivananda Tradition, unterrichtet klassisches Hatha Yoga und dynamischen Asana Flow, Pranayama, Meditation und Yoga zum Aufwachen.

Information und Anmeldung:
Thilo Engel, Berlin · Tel.: 0049-178 8171 950
Sonja Schuster, Mallorca · Tel.: 0034-871-23 06 85

weitere Inhaltliche Infos siehe Menue -> die Stille

5. bis 12. November 2016

Das Yoga- und Stille-Retreat auf Mallorca mit Meditation, Atem- und Bewusstheitsübungen und vielen Gesprächen/Begegnungen mit der Stille…

mit Sonja Schuster und Thilo Engel

Begib Dich auf eine Innenreise und erfahre die Stille…
weitere Inhaltliche Infos siehe Menue -> die Stille


Ort: Ses Cases de Son Duri

Zeit: 5. bis 12. November 2016

Programm/Unterkunft/Verpflegung:
· Finca-Landhaus mit Pool, nur 15 Min. bis zu den schönsten ?Stränden Mallorcas (Colonia San Pere und Son Serra de Marina)
· Unterkunft im DZ mit geteilten Bädern, ?inkl. VP (ovo-lacto vegetarisch)
· Wake-Up: Wasser/Tee & Obst/Keks (morgens vor dem Yoga)
· Reichhaltiger Brunch auf unserer Sonnenterrasse
· Tea/Coffee Break & Gebäck (in der Seminarpause)
· 5 leckere ovo-lacto-vegetarische Abendmenüs
· Seminar mind. 26 UE à 60 Min., inkl. täglich morgens Yoga, Atemtechnik, Bewusstheitsübung, Schmelzatemarbeit, ?Massage-, Körper- und Entspannungsübungen.
· 2 freie Nachmittage für Ausflüge und Stille.
· Plus 2 x Essen gehen (extra) | z.B. Mallorquinisch, ?Tapas oder Fisch…jeder ganz nach Wunsch ;-)

Optional:
Einzelsitzungen mit Thilo Engel
Indian Head Massage mit Sonja Schuster

Preise pro Person:
5.-12.11. Preis für Unterkunft/Verpflegung: ab 540 € (DZ)
Seminarpreis: 26 UE à 60 Min., inkl. Tea Break: 380 €
Seminar inkl. Unterkunft & Verpflegung im Paketpreis 890 €
EZ nach Verfügbarkeit, Preise auf tel. Anfrage
Reduzierte Teilnehmerzahl: 8-16 Personen.
Frühbucher: Paketpreis 800 €/ Seminarpreis 290 € (gültig bis 31.07.16)

Anreise:
Eigenanreise mit Leihwagen, Taxi oder Sammeltransfer ab Flughafen.
Wir empfehlen Mietwagen (z.B. sehr günstig mit 3-4 Teilnehmern), ?wir helfen Euch gern bei Absprachen.
Anreisetag am 05.11., Seminarbeginn ist am 06.11. nach dem Brunch

Seminarleitung:
Thilo Engel, Heilpraktiker für Psychotherapie, Mentor und Lehr-Therapeut im Karen Horney Institut Berlin. Langjährige Erfahrung ?in der Gruppen- und Einzeltherapie sowie spirituelle Begleitung.
Seine Arbeit basiert auf den Methoden von Christian Meyer, ?sie ist klar, wirkungsvoll und führt direkt ins Herz.
Sonja Schuster, Yogalehrerin BYV, Ayurveda Ernährungsberaterin, Ayurvedaköchin (EAA). Langjährige, erfahrene Yogalehrerin in der Sivananda Tradition, unterrichtet klassisches Hatha Yoga und dynamischen Asana Flow, Pranayama, Meditation und Yoga zum Aufwachen.

Information und Anmeldung:
Thilo Engel, Berlin · Tel.: 0049-178 8171 950
Sonja Schuster, Mallorca · Tel.: 0034-871-23 06 85

weitere Inhaltliche Infos siehe Menue -> die Stille

5. bis 12. November 2016 Das Yoga- und Stille-Retreat auf Mallorca mit Meditation, Atem- und Bewusstheitsübungen und vielen Gesprächen/Begegnungen mit der Stille…

mit Sonja Schuster und Thilo Engel

Begib Dich auf eine Innenreise und erfahre die Stille…
weitere Inhaltliche Infos siehe Menue -> die Stille


Ort: Ses Cases de Son Duri

Zeit: 5. bis 12. November 2016

Programm/Unterkunft/Verpflegung:
· Finca-Landhaus mit Pool, nur 15 Min. bis zu den schönsten ?Stränden Mallorcas (Colonia San Pere und Son Serra de Marina)
· Unterkunft im DZ mit geteilten Bädern, ?inkl. VP (ovo-lacto vegetarisch)
· Wake-Up: Wasser/Tee & Obst/Keks (morgens vor dem Yoga)
· Reichhaltiger Brunch auf unserer Sonnenterrasse
· Tea/Coffee Break & Gebäck (in der Seminarpause)
· 5 leckere ovo-lacto-vegetarische Abendmenüs
· Seminar mind. 26 UE à 60 Min., inkl. täglich morgens Yoga, Atemtechnik, Bewusstheitsübung, Schmelzatemarbeit, ?Massage-, Körper- und Entspannungsübungen.
· 2 freie Nachmittage für Ausflüge und Stille.
· Plus 2 x Essen gehen (extra) | z.B. Mallorquinisch, ?Tapas oder Fisch…jeder ganz nach Wunsch ;-)

Optional:
Einzelsitzungen mit Thilo Engel
Indian Head Massage mit Sonja Schuster

Preise pro Person:
5.-12.11. Preis für Unterkunft/Verpflegung: ab 540 € (DZ)
Seminarpreis: 26 UE à 60 Min., inkl. Tea Break: 380 €
Seminar inkl. Unterkunft & Verpflegung im Paketpreis 890 €
EZ nach Verfügbarkeit, Preise auf tel. Anfrage
Reduzierte Teilnehmerzahl: 8-16 Personen.
Frühbucher: Paketpreis 800 €/ Seminarpreis 290 € (gültig bis 31.07.16)

Anreise:
Eigenanreise mit Leihwagen, Taxi oder Sammeltransfer ab Flughafen.
Wir empfehlen Mietwagen (z.B. sehr günstig mit 3-4 Teilnehmern), ?wir helfen Euch gern bei Absprachen.
Anreisetag am 05.11., Seminarbeginn ist am 06.11. nach dem Brunch

Seminarleitung:
Thilo Engel, Heilpraktiker für Psychotherapie, Mentor und Lehr-Therapeut im Karen Horney Institut Berlin. Langjährige Erfahrung ?in der Gruppen- und Einzeltherapie sowie spirituelle Begleitung.
Seine Arbeit basiert auf den Methoden von Christian Meyer, ?sie ist klar, wirkungsvoll und führt direkt ins Herz.
Sonja Schuster, Yogalehrerin BYV, Ayurveda Ernährungsberaterin, Ayurvedaköchin (EAA). Langjährige, erfahrene Yogalehrerin in der Sivananda Tradition, unterrichtet klassisches Hatha Yoga und dynamischen Asana Flow, Pranayama, Meditation und Yoga zum Aufwachen.

Information und Anmeldung:
Thilo Engel, Berlin · Tel.: 0049-178 8171 950
Sonja Schuster, Mallorca · Tel.: 0034-871-23 06 85

weitere inhaltliche Infos
siehe Menue -> die Stille

19. bis 21. Oktober 2018
oder 30. November bis 2. Dezember
mit Thilo Engel

Der Körper ist unser Zuhause, ein Organismus, mit dem wir denken, spüren, fühlen, handeln. Er ist der Platz, in dem unsere Seele wohnt, die sich nach Lie-be, Geborgenheit, Ruhe, Entspannung und tiefer Stille sehnt.

Oft sind wir getrieben von unseren Gedanken, die aus Grundüberzeugungen und Befürchtungen bestehen. Wir gönnen uns kaum noch Ruhe und Entspannung und bemerken nicht mehr, wie angespannt, unruhig und erschöpft wir wirklich sind. Die Stimme der Seele, des Gefühls ist inzwischen so leise geworden, dass sie einfach überhört wird.

Erst wenn sich der Körper mit Schmerzen und Erschöpfung meldet, schenken wir dem vielleicht Beachtung. Deshalb ist es so wichtig, dass der Mensch wieder lernt, sich selbst besser wahrzunehmen. Da sind Gedanken, Sinneswahrnehmungen, Körperempfindungen, Gefühle und tiefere Erfahrungen.

All das möchte gesehen werden. Wie wäre das, wenn nichts mehr durch inneren Widerstand beiseite geschoben werden muss? Der Reflex der Abwehr kann sich in einen Reflex des Hinein-Entspannens wandeln. So können wir es wieder zur Gewohnheit werden lassen, uns in jedem Augenblick dem hinzugeben, was gerade da ist. Dadurch wird der Körper weicher, gelöster, entspannter, und das bringt Dir ein völlig neues Lebensgefühl, mit mehr Lebendigkeit, Lebensfreude, Gelassenheit und Liebe.


Die Identifikation mit dem Körper zu beenden und ihn durchlässig und energievoll werden zu lassen, ist der fünfte der sieben Schritte, die Christian Meyer entwickelt hat. Auf dem Weg zum Aufwachen und auch danach um das Aufwachen zu vertiefen, kann es von Bedeutung sein, den Körper darin zu unterstützen loszulassen um Freiheit zu finden.

2. bis 4. September 2016 Der Körper ist unser Zuhause, ein Organismus, mit dem wir denken, spüren, fühlen, handeln. Er ist der Platz, in dem unsere Seele wohnt, die sich nach Liebe, Geborgenheit, Ruhe, Entspannung und tiefer Stille sehnt. Oft sind wir getrieben von unseren Gedanken, die aus Grundüberzeugungen und Befürchtungen bestehen. Wir gönnen uns kaum noch Ruhe und Entspannung und bemerken nicht mehr, wie angespannt, unruhig und erschöpft wir wirklich sind. Die Stimme der Seele, des Gefühls ist inzwischen so leise geworden, dass sie einfach überhört wird.
Erst wenn sich der Körper mit Schmerzen und Erschöpfung meldet, schenken wir dem vielleicht Beachtung. Deshalb ist es so wichtig, dass der Mensch wieder lernt, sich selbst besser wahrzunehmen.
Da sind Gedanken, Sinneswahrnehmungen, Körperempfindungen, Gefühle und tiefere Erfahrungen. All das möchte gesehen werden. Wie wäre das, wenn nichts mehr durch inneren Widerstand beiseite geschoben werden muss?
Der Reflex der Abwehr kann sich in einen Reflex des Hineinentspannens wandeln. So können wir es wieder zur Gewohnheit werden lassen, uns in jedem Augenblick dem hinzugeben, was gerade da ist. Dadurch wird der Körper weicher, gelöster, entspannter, und das bringt Dir ein völlig neues Lebensgefühl, mit mehr Lebendigkeit, Lebensfreude, Gelassenheit und Liebe.

Die Identifikation mit dem Körper zu beenden und ihn durchlässig und energievoll werden zu lassen, ist der fünfte der sieben Schritte, die Christian Meyer entwickelt hat. Auf dem Weg zum Aufwachen und auch danach um das Aufwachen zu vertiefen, kann es von Bedeutung sein, den Körper darin zu unterstützen loszulassen um Freiheit zu finden. Ablauf: Freitag von 18 - 21 Uhr Samstag von 10 - 12, 14 -16, 17 -19 Uhr Pause von 12-14 und 16-17 Uhr Sonntag von 10 - 13 Uhr Samstag und Sonntag von 9 - 9.45 Uhr Yoga Ort: Zeit und Raum, Grunewalstr.18, 10823 Berlin Preis: 130,– Anmeldung über Koerperarbeit@zeitundraum.org Thilo Engel ist Heilpraktiker für Psychotherapie. Kahina Chebbouk ist Physiotherapeutin. Beide sind Schülerinnen von Christian Meyer, ausgebildet in tiefenpsychologisch- existentieller Gruppen und Einzeltherapie, Körpertherapie und spiritueller Begleitung im Berliner Institut für tiefenpsychologische und existentielle Psychotherapie. Dort sind sie auch MentorInnen und LehrtherapeutInnen.

Hamburg, 18. Juni 2016,10 bis 18 Uhr Ort: STUDIO FREIRAUM, Hohenesch 68, 22765 Hamburg-Altona, 1. Stock Anmeldung bitte per e-mail Thilo

vom 2. bis 4. Sept 2016 Ort: Zeit und Raum Grunewaldstraße 18 10823 Berlin Anmeldung über Thilo Engel Kosten: 150 € Es ist auch möglich, bei Thilo an diesem Wochenende Einzelarbeit zu buchen:tel 0178 . 817 19 50 · thilo.engel@web.de

vom 24. bis 26. Juni 2016 Ort: im Raum der Bewusstheitsgruppe Wiesbaden in der Praxis für Gesunderhaltung Dr. Thomas PirletBahnhofstr. 25, 65185 Wiesbaden Anmeldung über Michaela oder Thomas Kosten: 150 € Es ist auch möglich, bei Thilo an diesem Wochenende Einzelarbeit zu buchen:tel 0178 . 817 19 50 · thilo.engel@web.de

Ort: Ses Cases de Son Duri Zeit: 6. bis 10. Juli 2016 Preis: 380,– Seminar incl. Unterkunft & Verpflegung
Ein Yoga- und Stille-Retreat auf Mallorca Sonja Schuster und Thilo Engel Begib Dich auf eine Innenreise und erfahre die Stille…ein Yoga- und Stille-Retreat mit Meditation, Atem- und Bewusstheitsübungen und vielen Gesprächen/Begegnungen mit der Stille…

Die Stille ist immer da, manchmal ist sie majestätisch, lebendig, überwältigend, unendlich, voller Liebe und Freude, manchmal ist einfach nur eine tiefe Ruhe da oder Frieden, manchmal ist es einfach nur still. Doch magisch zieht es uns dort hin. Oft wird sie zugedeckt, vermieden durch zu viele Aktivitäten durch zu viel tun bis zur Erschöpfung hin, als ob erst alles getan und erreicht werden müsste damit man sich ausruhen darf. So befinden wir uns ständig im Modus des Tuns und haben verlernt uns wirklich Zeit für das Nichttun zu nehmen obwohl unsere Seele und unser Körper danach schreit. Leider ist die Stimme unserer Seele, unserer Gefühle so leise geworden das wir sie kaum noch hören und unsere wirklichen Bedürfnisse nicht mehr richtig wahrnehmen können. Viele Menschen haben die Sehnsucht nach innerer Ruhe, Zufriedenheit, Gelassenheit und Freude und glauben, wenn ich erst dieses oder jenes erledigt oder erreicht habe kann ich zufrieden sein, habe ich endlich Ruhe, doch die Impulse des ständigen Handelns sind inzwischen so normal geworden, dass man sich ständig Beschäftigt hält, so das die Erschöpfung und das Bedürfnis nach innerer Ruhe übergangen wird. Deshalb es braucht es deinen Wunsch und deine liebevolle Entschlossenheit damit aufhören zu wollen. Die Fragen „Was will ich wirklich? und Was soll es mir geben?“ können dir dabei helfen zu erkennen, was wirklich wichtig für dich ist. Dadurch wird es möglich aus dem ewigen Tun auszusteigen. Wir nennen es Anhalten und Wahrnehmen was ist, damit die Welt sich langsamer dreht. Dabei spielen natürlich auch unsere Gefühle eine große Rolle, weil wir sie durch das Anhalten deutlicher wahrnehmen und fühlen können ohne sie auszuagieren oder unbedingt darauf reagieren zu müssen. Das schenkt uns Freiheit, Souveränität, Freude und Lebendigkeit. Mit dem Anhalten entsteht Raum für Neues und du kannst lernen dich selbst besser wahrzunehmen und erforschen was von allein geschieht, wenn du im Modus des Nichttuns bist. Du wirst wahrnehmen können, das es nicht nur Gedanken, Körperempfindungen und das eine oder andere Gefühl gibt, sondern auch tiefere Erfahrungen von Liebe, Leere und Stille die einfach nur Hingabe erfordern. So kann sich die Stille ausbreiten und zu einer tiefen Erfahrung werden die nie aufhört.

Hamburg, 6. Februar 2016,10 bis 18 Uhr Ort: STUDIO FREIRAUM, Hohenesch 68, 22765 Hamburg-Altona, 1. Stock Anmeldung bitte per e-mail mail: info@spirit-workshops.de

14. bis 16. Oktober 2016 Ort: Ashtanga-Yoga-Zemtrum Sophienstraße 39 70178 Stuttgart Anmeldung und weitere Infos über Marena Zaisere Kosten: 150 €
weitere inhaltliche Infos
siehe Menue -> Körperarbeit

Stuttgart, vom 19. bis 21. Feb 2016 Ort: Ashtanga-Yoga-Zemtrum Sophienstraße 39 70178 Stuttgart Anmeldung und weitere Infos über Marena Zaisere Kosten: 150 €

München, vom 10. bis 12. Juni 2016 Ort: Biodanza Zentrum. Landwehrstr. 39, 80336 München Anmeldung Kosten: 150 €

30. September bis 3. Oktober 2016 Ort: Studio Freiraum, Hohenesch, 22765 Hamburg Altona Anmeldung über:
Stefan Heyland Kosten: 250 €

donnerstags 14tägig 18:00 bis 19:15 Uhr

dienstags 10:00 bis 11:30 Uhr

7. bis 9. Oktober 2016 Ort: Studio 3 Bleichstr. 22b; 90429 Nürnberg Anmeldung
über Elke Jauernik Kosten: 150 €

Nürnberg, vom 11. bis 13. März 2016 Ort: Zufuhrstr. 8 90443 Nürnberg Anmeldung über Elke Jauernik Kosten: 150 €

Nürnberg: 13. bis 15. Nov. 2015 Ort: Zufuhrstr. 8 in 90443 Nürnberg Anmeldung über Elke Jauernik<… mehr

Hamburg, vom 27. bis 29. Nov. 2015 Ort: Studio Freiraum, Hohenesch, 22765 Hamburg Altona Anmeldung über:
Stefan Heyland Kosten: 150 €

Mallorca, 12. bis 14. Februar 2016 Ort: Earth Yoga, Palma 34 Carrier Despuig, Santa Catalina, Palma de Mallorca, 07013 Anmeldung bitte per e-mail mail: info@earthyoga.es Kosten: 125 €

2. bis 4. Oktober 2015
Info & Anmeldung über Marena Zeiser
marena.geier@arcor.de
Kosten 125,-


Ablaufzeiten:

für alle Körperarbeit-intensive-Wochenenden:
Freitag
18 bis 21 Uhr Körperarbeit
Samstag
9 bis 9.45 Uhr Yoga
10 bis 12 Uhr Körperarbeit
12 bis 14 Uhr Pause
14 bis 16 Uhr Körperarbeit
16 bis 17 Uhr Pause
17 bis 19 Uhr Körperarbeit
Sonntag
9 bis 9.45 Yoga
10 bis 13.00 Uhr Körperarbeit

weitere Infos auf
Körperarbeit intensive

25. bis 27. Sept. 2015 in Münster
Körperarbeit intensive
Ort: Familienbildungszentrum Friedrichstr. 10, 48145 Mu?nster
Info & Anmeldung über Matthias Hessling email: muenster@zeitundraum.org,
Kosten: 125,-


2. bis 4. Oktober 2015 in Stuttgart
Körperarbeit intensive
Info & Anmeldung über Marena Zeiser marena.geier@arcor.de
Kosten 125,-


30. Okt. bis 1. Nov. 2015 in Freiburg
Körperarbeit intensive
Ort: NEW Institut,
Marie-Curie Str 1,79100 Freiburg
Info & Anmeldung bitte per e-mail an:
Andreas.Honrath@gmx.de
Kosten 125,-

für alle Körperarbeit-intensive-Wochenenden:
Freitag
18 bis 21 Uhr Körperarbeit
Samstag
9 bis 9.45 Uhr Yoga
10 bis 12 Uhr Körperarbeit
12 bis 14 Uhr Pause
14 bis 16 Uhr Körperarbeit
16 bis 17 Uhr Pause
17 bis 19 Uhr Körperarbeit
Sonntag
9 bis 9.45 Yoga
10 bis 13.00 Uhr Körperarbeit

weitere Infos auf
Körperarbeit intensive

im zeit-und-raum bitte vorher anrufen montags 10:00 bis 11:30 Uhr

0178 . 817 19 50

Gesund und stressfrei leben,
ein Programm zur Gesundheitsförderung,
Stress- und Burnoutprävention,
sowie eine Hilfe in besonderen
Belastungssituationen.

Ziele
· Bewusste innere Selbstwahrnehmung
· Gesundheit
· Lebensfreude und Lebendigkeit
· bewusste Entspannung
· Impuls- und Gedankenkontrolle
· Energie-Ressourcen entwickeln und entdecken
· Grenzen rechtzeitig wahrnehmen

Inhalte
· von der inneren Entfremdung zur Selbstwahrnehmung
· die Macht der Gedanken und Impulse
· die Bewusstheitsübung
· durch Entspannung zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Kreativität
· Körper- und Atemübungen
zur Entladung von gestauten Bewegungsenergien

Methoden (Auszug)
· Bewusstheitsübung nach Dipl. Psych. C. Meyer
· Körperbewusstheitsübungen
· Gestaltkörpertherapie nach Dr. Phil. Leland Johnson
· Gestalttherapie nach Fritz Perls
· Methoden aus der Hypnotherapie und NLP

Resultate
· die Menschen sind gesünder, ausgeglichener und ruhiger
· Konzentration und Aufnahmefähigkeit sind gesteigert
· hohe Motivation der Mitarbeiter durch mehr Lebensfreude
· durch Stille zu mehr Kreativität
· das alltägliche Miteinander ist leichter und offener

Gesundheit ist das höchste Gut

Ein Unternehmen lebt durch seine Mitarbeiter, deren Leistungsfähigkeit, Kreativität und Effektivität. All dies setzt eine gute Gesundheit des Menschen voraus. Deshalb sind Pausen der Ruhe unbedingt notwendig, Pausen in denen wir nichts tun und dem Körper die Führung überlassen. Nicht unseren Gedanken! Nur so kann der Organismus Mensch sich wirklich erholen, entspannen, weich und durchlässig werden, damit das Leben ungehindert durch den Körper fließen kann.

Mit einem weichen, gelösten und entspannten Körper ist der Mensch voller Freude, er ist kreativer, lebendiger, vitaler und weniger anfällig für Krankheiten.

Mit Slowup können Sie lernen:

· sich selbst bewusster wahrzunehmen
· rechtzeitig körperliche und psychische Frühwarn-Systeme zu registrieren
· Burnout vor zubeugen
· sich selbst bewusst zu entspannen, loszulassen
· eigene Energie-Ressourcen zu entdecken und entwickeln
· Gedanken- und Impulskontrolle
· Ressourcen, die aus der Leere und Stille entstehen, zu entdecken.

Von der Selbstentfremdung zur Lebendigkeit

Die Menschen sehnen sich danach offen zu sein für die Welt und befürchten gleichzeitig in ihrer Offenheit verletzt zu werden. Sie befinden sich oft in einer Anspannung, um Unangenehmes abzuwehren. Aus diesen und möglichen entwicklungsbedingten Gründen haben sie sich immer mehr verschlossen und von ihrer inneren Selbstwahrnehmung abgeschnitten.

Die Psychoanalytikerin Karen Horney spricht in diesem Zusammenhang von der Entfremdung oder Selbstentfremdung des Menschen. Selbstentfremdet ist der Mensch, wenn er seine Grenzen, Stimmungen und Gefühle, die oft nur ganz leise sind, nicht mehr oder kaum noch wahrnimmt.

Doch der Mensch ist ein natürliches Wesen, er fühlt in jedem Moment, so wie er auch mit seinen Sinnen zu jeder Zeit wahrnimmt. Darum ist immer eine Wahrnehmung da, die wir vielleicht erst leise als Ruhe oder Unruhe erleben. Wird die innere Abwehr von Stimmungen und Gefühlen aufgegeben, können sie sich im Körper lösen und zu einer tiefen, lebendigen Erfahrung werden. Das betrifft nicht nur die Freude, sondern alle Gefühle.

Wir haben es in der Hand und können wählen, ob wir angespannt und erschöpft sein wollen, oder lebendig, voller Lebensfreude und Kreativität.

Gedanken

Das Leben findet jetzt statt, nicht gestern, nicht morgen, nur JETZT. Sind wir in unseren Gedanken mit der Vergangenheit oder Zukunft beschäftigt, trennen wir uns von der augenblicklichen inneren Erfahrung oder Selbstwahrnehmung. Es gibt nützliche Gedanken, die uns helfen, den Alltag zu gestalten, wenn es z.B. darum geht, ein Projekt zu verwirklichen.

Und es gibt Gedanken, wir nennen sie psychische Gedanken, die uns das Leben schwer machen können: „Ich muss gut sein, sonst wird mir gekündigt“, „Was denken die Anderen von mir, die gucken mich sowieso schon immer so an”... usw, jeder kennt sie.

Wir bringen uns dadurch nicht nur in eine unangenehme Verstimmung, das erzeugt Stress und Gefühle wie Schmerz, Angst und Verzweiflung, die nicht sein müssten!

Innere Selbstwahrnehmung

Durch das Training der inneren Selbstwahrnehmung können auch die quälenden Gedanken, die uns krank machen, beendet werden. Innere Selbstwahrnehmung geschieht durch das Wahrnehmen von Gedanken, Körperempfindungen, Gefühlen und tiefen Erfahrungen.

So entsteht ein Raum für Leere, Stille, Nichts, in dem der Körper sich erholen, loslassen und öffnen kann.

Freude

Freude, Lebendigkeit, Kraft und Kreativität liegt in unserer Natur. Menschen möchten ihrer Freude und Kreativität Ausdruck verleihen, indem sie sich mit all ihren Fähigkeiten und Talenten zeigen. So öffnen sie sich für die Welt.

In dieser Offenheit fühlt der Körper sich weit, weich und gelöst an, und innere Bewegungen wie Strömen, Pulsieren, Kribbeln, Zittern sind, je nach Stimmung, unsere ständigen Begleiter. Das Herz schlägt laut, mal stärker, mal schwächer. Wir fühlen uns ganz ausgefüllt vom Leben, sind in der inneren Erfahrung und bewohnen unseren Körper vom Scheitel bis in die Zehenspitzen - das ist ein Gefühl von „zu Hause sein“.

Wir strahlen Ruhe, Zufriedenheit, Freude und Liebe aus, weil wir ganz im Leben sind, mit allem, was da ist.

Und so ist es möglich, dass neue kreative Gedanken und Ideen aus der Leere, der Stille entstehen können.

Veränderung

Ich bin mit dieser Arbeit seit Jahren vertraut und erlebe in meiner Praxis als Körperpsychotherapeut immer wieder, wohin dieser neue Umgang mit der Selbstwahrnehmung führt:
zu erhöhter
· Motivation und Einsatzfreude Ihrer Mitarbeiter,
· Lebensfreude und Kreativität,
· Vitalität und Gesundung,
· Zufriedenheit, Ausgeglichenheit,
· Gelassenheit,
· Bereitschaft, sich Krisensituationen zu stellen,
· Entspannung und Gelöstheit,
· Offenheit.

Die Einübung und Anwendung folgender Methoden helfen, in den natürlichen Zustand der Freude und Lebendigkeit zu kommen und stressfreier zu leben:
· Körperbewusstheitsübungen
· Bewusstheitsübung nach Christian Meyer
· Methoden aus der Gestalt-Körpertherapie nach Dr. Phil. Leland Johnson
· Methoden aus dem NLP und Hypnotherapie
· Gedankenklärung
· Yoga und Atemarbeit

Ein Beispiel – Die Bewusstheitsübung

An dieser Stelle möchte ich auf die Bewusstheitsübung nach Dipl. Psych. Christian Meyer hinweisen. Sie ist die wichtigste Übung, um die Selbstwahrnehmung zu verbessern und kann bei regelmäßiger Anwendung eine große transformierende Kraft als emotionsregulierendes und achtsamkeitsbasiertes Verfahren entfalten.

Im Unterschied zu anderen meditativen und achtsamkeitsbasierten Verfahren im Rahmen der Stressreduktion ist man nicht nur Beobachter der Gefühle, sondern erlebt sie wirklich fühlend als energetisch bewegendes Muster und bleibt gleichzeitig still ohne den Gedanken zu folgen.

Die regelmäßige Praxis

Die regelmäßige Anwendung der Bewusstheitsübung
· ermöglicht eine Beruhigung des andauernden Gedankenstroms,
· verändert die Perspektive auf Erfahrungen, die als Zellinformation im Körper abgespeichert sind,
· reduziert Angst- und Stressreaktionen und führt nach regelmäßigem Üben zu einem friedlichen Grundgefühl,
· führt zu einem Gleichgewicht von Aktiv sein und Entspannung,
· führt zu Selbstbewusstheit und Souveränität.

Dank neuer Technologien im Medizinbereich kann durch die Herzfrequenzvariabilitätsmessung (HRV) nachgewiesen werden, dass die kontinuierliche Anwendung der Bewusstheitsübung eine Regulation des vegetativen Nervensystems zur Folge hat. Die HRV-Messungen können von Patricia Lüning-Klemm aus München vorgenommen werden.


Das Training

Die Bewusstheitsübung und alle weitere Übungen sind – wenn sie verstanden wurden – einfach anzuwenden, da sie als Partnerübungen angewandt werden können.

Ein angeleitetes regelmäßiges, mindestens einwöchiges Treffen zur Gewohnheitsbildung der neuen Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster im Sinne von „motivation gets you started and habit keeps you going“ ist empfehlenswert.

Wenn Ihnen die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter am Herzen liegt, und Sie sich ein engagiertes, lebensfrohes und lebendiges Team wünschen, kontaktieren Sie mich, ich berate Sie gern über die nächsten Schritte.

wöchentliches Gruppen-Training:
zur inneren Selbstwahrnehmung, Körperübungen
und Entspannung für ca. 1 bis 1,5 Stunden
Kosten: 225 Euro pro Woche
und entspannte Mitarbeiter

ein Wochenende:
von Freitag 18:00
bis Sonntag 13:00 Uhr
innere Selbstwahrnehmung, Körperübungen,
Partnerübungen, Entspannungsübungen,
Impulskontrolle, Stille, Kreativität
und Lebensfreude
Kosten: 2.000 Euro

Wenn Ihnen die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter am Herzen liegt, und Sie sich ein engagiertes, lebensfrohes und lebendiges Team wünschen, kontaktieren Sie mich, ich berate Sie gern über die nächsten Schritte.

Hamburg, vom 22. bis 24. April 2016 Ort: Studio Freiraum, Hohenesch, 22765 Hamburg Altona Anmeldung über:
Stefan Heyland Kosten: 150 €